(资料图)

1、前言铁棍山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B维生素B2、烟酸、维生素c等。

2、铁棍山药是老幼皆宜的食品，可长期食用还有药用价值。

3、材料主料：铁棍山药200g；辅料：白糖适量蒸铁棍山药1准备食材。

4、2洗净切断。

5、3放在高压锅里。

6、4盖上盖，5上汽10分钟，打开盖。

7、6蒸好的铁棍山药，可直接吃还可蘸白糖吃。

8、小贴士高压锅蒸的快，节省时间。

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